@studio_pilate.se
Pilates na Asa Norte
Conheça o Método Pilates e pratique exercícios que fortalecem os músculos, melhoram a postura e promovem flexibilidade e equilíbrio.
- Grupos de até 3 alunos
- Aulas de ~50 minutos
- Fisioterapeutas especializados
"Super indico! Além de práticos, as instrutoras são muito atenciosas." — Paula Fernandes · Veja o que falam da gente no Google
Pilates e Fisioterapia
Bem-vindo à Pilate.se, um studio situado na Asa Norte, dedicado à prática de Pilates e Fisioterapia Integrativa. Contamos com profissionais qualificados, verdadeiramente comprometidos com o seu bem-estar. Nosso trabalho, além da visível melhora na postura e no condicionamento físico, alivia dores crônicas, tensão muscular, estresse e ansiedade.
Nossos profissionais agem como terapeutas do corpo: tratamos as dores, a fraqueza nos músculos, a insônia, a falta de ânimo e outros acometimentos da vida moderna — fazendo corpo e mente trabalharem em harmonia, refletindo em mais força, flexibilidade e equilíbrio.
Agende o seu horário
No melhor ponto da Asa Norte
Local de fácil acesso
Profissionais especializados
Saúde e bem-estar
O que a prática regular do método traz para o seu dia a dia
Fortalecimento muscular
O pilates trabalha a musculatura conforme o ritmo de evolução do aluno.
Qualidade do sono
Qualidade de vida tem relação direta com a qualidade do sono. A rotina dos exercícios ajuda a regular seus horários.
Controle da respiração
Perceber a respiração faz parte do método. Melhora a oxigenação e diminui o estresse e a ansiedade.
Correção de postura
Ganho de força e conscientização corporal.
Correção do equilíbrio
Músculos mais fortes e noção corporal melhoram muito o equilíbrio.
Estabilidade articular
O pilates trabalha para garantir a funcionalidade dos movimentos de modo a não sobrecarregar articulações.
Conheça um pouco nosso lindo espaço!
Espaço moderno, aconchegante, com melhores equipamentos e um time de fisioterapeutas especializados devidamente qualificados. Nosso espaço oferece, além do pilates, atividades correlacionadas à sua saúde e bem-estar, como acupuntura, massagens e fisioterapia pélvica.
Agendar aula experimentalPlanos
Oferecemos programas com dias e horários fixos, reservados para cada aluno de acordo com sua preferência e disponibilidade.
- Mensal
- Trimestral
- Semestral
- Anual
A frequência recomendada por profissionais é de 2, 3 ou 5 vezes na semana.
Consultar disponibilidadeVeja o que falam da gente no Google!
"Super indico! Além de práticos, as instrutoras são muito atenciosas. Já sinto os efeitos da recuperação e estou muito feliz por ter encontrado um lugar de acolhimento como esse."
Avaliação publicada no Google"Excelente estúdio e com ótimo atendimento. Os equipamentos são novos e o acompanhamento é muito profissional e atencioso. Estou amando."
Avaliação publicada no Google"Gostei de tudo! O ambiente é novo, tudo muito limpinho, tem um cafezinho maravilhoso e é super aconchegante. Os exercícios fizeram a diferença e o melhor de tudo; perto do meu trabalho."
Avaliação publicada no GooglePerguntas Frequentes
Como posso agendar minha aula experimental?
É fácil! Basta entrar em contato com uma de nossas consultoras pelos botões de contato dispostos ao longo desta página. Prontamente, responderemos com horários e dias disponíveis.
Preciso de recomendação médica para iniciar?
Não é estritamente necessário ter uma recomendação médica para iniciar o Pilates, mas é comum que médicos recomendem a prática do método, especialmente se você tiver alguma condição preexistente, lesões ou preocupações de saúde. Um fisioterapeuta pode fornecer orientações específicas e garantir que o Pilates seja seguro e benéfico para você.
As aulas são coletivas ou individuais?
As aulas são coletivas! Envolvem um pequeno grupo de até 3 alunos, permitindo interação social e um ambiente motivador, com um instrutor orientando todos os participantes de forma personalizada.
Quais os planos disponíveis?
Oferecemos programas mensal, trimestral, semestral e anual. Todas as modalidades com dias e horários fixos reservados para cada aluno de acordo com sua preferência e disponibilidade. A frequência recomendada por profissionais é 2, 3 ou 5 vezes na semana.
A partir de qual idade posso começar?
O Pilates é uma prática bastante inclusiva e pode ser iniciado por pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos. Geralmente, é recomendado que crianças comecem a praticar Pilates por volta dos 8 a 10 anos, dependendo da maturidade física e mental da criança. No entanto, sempre é bom consultar um profissional para avaliar a situação específica.
Qual é a duração média de cada aula?
A aula dura em média 50 minutos. Durante o processo buscamos sempre respeitar o ritmo e evolução de cada aluno, tornando a sessão mais produtiva, focando nos benefícios e resultados almejados.
Existe alguma restrição para a prática de Pilates?
Embora o Pilates seja uma atividade de baixo impacto e adequada para a maioria das pessoas, existem algumas restrições. Pessoas com certas condições médicas, como osteoporose severa, doenças cardíacas não controladas, problemas graves na coluna ou articulações, ou que estejam se recuperando de cirurgias recentes, devem consultar um médico especialista antes de iniciar a prática. O instrutor de Pilates também deve ser informado sobre qualquer condição de saúde para adaptar os exercícios conforme necessário.
Localização
CLN 116 Bloco B – Loja 81 Subsolo – Asa Norte
Brasília – DF